Lichaamscholing

Wat is het?

• Training op het droge
• Aanvulling op de zwemtraining
• Voor de jongere zwemmers alternatieve beweging
• Voor de oudere zwemmers specifieke oefeningen aansluitend bij het zwemmen

Waarom?

Jeugd 3 & TDT:

• Coördinatie, lichaamsbesef
• Multimove: breed motorische ontwikkeling
• Reactiesnelheid
• Juiste bewegingen van latere krachtoefeningen aanleren
• Stretchen
• Kennismaking uit het water

Jeugd 1 & 2:

• Coördinatie
• Reactiesnelheid
• Juiste bewegingen van latere krachtoefeningen aanleren
• Stretchen
• Beginnende krachtoefeningen
• Andere belasting

Aanwezigheden

• TDT A & B: indien andere sport op hetzelfde moment ⇒ niet verplicht maar altijd welkom
• Jeugd 3: 80%
• Jeugd 2: 80%
• Jeugd 1: 80%
• Indien je niet kan komen ⇒ Verwittigen lichaamsscholing via contactformulier of ayko@zwemclubtrust.be
• Indien je door een andere sport niet kan komen ⇒ mailen in het begin van het seizoen

Materiaal?

• Sportieve Kledij (short, tshirt)
  • GEEN JEANSBROEK!
• Sportieve schoenen
• Drinkbus

Waar?

• Houtemveld HAL 4
  • Vroegere Junior City